HSPさんの生き方・働き方を変えるには?




こんにちは、
HSP心理カウンセラーの片山です。



あなたは現在の環境について
どう考えていますか?

人間は周りの環境にすごく
影響を受けます。

悪口やネガティブなことを
言う人がいると、
自分はそう思っていないのに
そのように捉えてしまう。

一方で、
仕事に対して真剣に向き合あって
働いていいる人がいれば、
「自分も頑張らないと!」という
感情や気持ちを持つようになります。



もしあなたが現在の環境から
生きづらさを感じているのなら、

一番手っ取り早い方法は、
その環境から離れることです。

環境から離れることで、
今まで築いてきた人間関係を
リセットできます。

ですが、
すぐに環境を変えられなかったり、
環境を変えても生きづらさは変わらず、
また同じような状況に出くわす
ということもあるでしょう。

じゃあどうするか?

それは、

今までの人間関係を整理して、
意識的に付き合い方を変えてみる

ことです。


どんな人にも自分に合った
環境や人間関係は存在します。

もちろんあなたにもです。

「色々と対策したけどな…」
という方もご覧ください。

あなたに合った環境とは?


あなたは今までの人間関係の傾向や
働いてきた環境について
整理したことはありますか?

実は整理することで、
色々なことが分かってくるんです。

例えば、
①苦手な人は〇〇なタイプが多い
②逆に△△なタイプに好かれる
③仕事の環境の傾向は〇〇っぽい
④△△な環境ではとても疲れやすい
⑤〇〇な業務はしんどい
➅△△な職場は本当に勘弁してほしい

などです。


上記の例を自分に当てはめてみると、

①苦手なタイプはプライドの高い人
②リーダー的なツッコミ役に好かれる
③仕事環境はうるさいor分刻みのスケジュール
④人の多い部署や環境は疲れやすい
⑤頻繁に連絡を取り合う業務
➅縦関係や競争する仕事は勘弁

こんな感じです。


上記の「材料」をもとに、
今後の生き方や働き方について
変えていくのです。

自分の場合なら、
・元々苦手な営業や建築は厳しそう
・リーダーのサポート役ならできそう
・仕事環境は静かor時間に余裕がある
・可能な限り人の少なそうな仕事
・連絡は少なめで黙々とできる業務
・横つながりのチームor個人の仕事

などでしょうか。



あとは意識的に人間関係や環境を
整えていくだけです。

自分の苦手は分野には
いつもより多くのエネルギーを
使います。

もしできるならば、
気持ちに余裕があったほうが
いいですよね。

あなたは自分の好みの
仕事や生き方で生きていいし
働いてもいいんです。

あえてワガママになってみて
整理してみましょう。

「こういう環境だったらいいな」

とか

「こんな人間関係を築きたいな」

とか。


厳しい言い方かもしれませんが、
後はあなたがやるかやらないかです。

まとめ


周りの環境次第で、
HSPの生き方・働き方が
変わってくると言っても
過言ではありません。

もしあなたが今の環境に
満足していないなら、

現在の人間関係や環境の
状況を整理して
付き合い方を変えていきましょう。


最初は付き合い方を変えることに
苦痛や疑問を感じるかもしれません。

ですが、
あなたを変えられるのは
あなただけです。

周りの変化を待つより
あなたが動いたほうが早いです。


しかし焦る必要はありません。

焦るとロクなことになりません。

人生はマイペースに生きましょう。



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。